evet ya pazartesi temellan?p çar?amba gündüzü elveda denilen diyetler, evet da spor salonuna 1 y?ll?k üyelik yapm?? oldurd?ktan sonras?nda yaln?zca 5-6 misil gitmi? ç?kmak. hayat dirim?m süresince gözlemlerime göre diyet onarmak/katk?s?zl?kl? beslenmek/spor evlendirmek istiyorsak motivasyona ve pozi